Rubrica Actualitatea medicală - pagina 60

Știri medicină. Considerăm că informația medicală trebuie sa vină din surse sigure. De aceea, fiecare articol este verificat de redactorii Medic24 din punct de vedere al acurateței informației.


Importanța acizilor grași Omega-3 în organism

Importanța acizilor grași Omega-3 în organism

Acizii grași Omega-3 sunt nutrienți esențiali pe care organismul nu îi poate produce singur, fiind necesar să fie obținuți prin alimentație sau suplimente. Ei joacă un rol important în sănătatea inimii, funcția cerebrală, reglarea inflamației și susținerea sistemului imunitar. Principalele tipuri de Omega-3 sunt EPA și DHA, prezente în special în peștii grași și în uleiul de pește, precum și ALA, care se găsește în semințele de in și alte surse vegetale. Nivelurile insuficiente pot afecta echilibrul organismului, crescând riscul de inflamație cronică și probleme cardiovasculare.