Pachetul de prevenție pentru adulți reprezintă una dintre puținele inițiative sistemice prin care medicina de familie este recunoscută și sprijinită în rolul său esențial de protejare a sănătății populației active. Cu toate acestea, aplicarea lui în practică rămâne, adesea, fragmentară – din cauza birocrației, a lipsei de informații clare sau a dificultăților de integrare în activitatea zilnică a cabinetului. Acest ghid a fost conceput pentru a răspunde acestor provocări, oferind un instrument practic, actualizat și bine structurat, care să susțină activitatea medicului de familie.
Mestecatul gumei: stimulent temporar pentru creier sau distragere?
Un studiu recent analizează modul în care momentul mestecatului gumei influențează funcțiile cognitive, evidențiind beneficii pe termen scurt și potențiale interferențe în performanță.
Un studiu publicat în revista Appetite a investigat modul în care mestecatul gumei influențează funcțiile cognitive, în funcție de momentul în care are loc mestecatul în raport cu testarea cognitivă.
Efectele mestecatului gumei asupra performanței și funcțiilor cognitive
Cercetătorii au descoperit că participanții care au mestecat gumă timp de 5 minute înainte de a începe testele cognitive au fost mai performanți față de cei care nu au mestecat gumă. Procesul a fost, însă, de scurtă durată, persistând doar în primele 15-20 de minute ale sesiunii de testare și nu s-au extins la toate domeniile cognitive evaluate.
Atunci când participanții au mestecat gumă pe parcursul întregii sesiuni de testare, nu s-au observat îmbunătățiri ale funcțiilor cognitive. Constatarea sugerează că mestecatul gumei în timpul efectuării sarcinilor cognitive ar putea interfera cu procesele mentale, datorită împărțirii resurselor între activitatea masticatorie și procesele cognitive.
Autorii studiului spun că beneficiile limitate în timp ale mestecatului gumei asupra performanței cognitive pot fi atribuite unei creșteri temporare a nivelului de excitare (arousal) indusă de masticație. În plus, lipsa îmbunătățirilor atunci când guma este mestecată pe tot parcursul testării poate fi explicată prin împărțirea resurselor între procesele cognitive și cele masticatorii.
Concluzii și implicații practice
Acest studiu sugerează că mestecatul gumei înainte de angajarea în activități cognitive poate oferi un impuls temporar în anumite funcții cognitive, dar aceste efecte sunt de scurtă durată și nu se aplică tuturor domeniilor cognitive. De asemenea, mestecatul gumei în timpul sarcinilor cognitive nu pare să ofere beneficii și poate chiar interfera cu performanța. Aceste constatări pot avea implicații pentru activități care necesită concentrare pe termen scurt și sugerează că mestecatul gumei ar trebui temporizat corespunzător pentru a maximiza beneficiile potențiale.
Referințe
- Onyper SV, Carr TL, Farrar JS, Floyd BR. Cognitive advantages of chewing gum. Now you see them, now you don’t. Appetite. 2011 Oct;57(2):321-8. doi: 10.1016/j.appet.2011.05.313. Epub 2011 May 27. PMID: 21645566.
- Hirano Y, Onozuka M. Chewing and attention: a positive effect on sustained attention. Biomed Res Int. 2015;2015:367026. doi: 10.1155/2015/367026. Epub 2015 May 17. PMID: 26075234; PMCID: PMC4449948.
- Tucha, L. and Koerts, J. (2012) Gum Chewing and Cognition: An Overview. Neuroscience and Medicine, 3, 243-250. doi: 10.4236/nm.2012.33028.
- Allen AP, Smith AP. Chewing gum: cognitive performance, mood, well-being, and associated physiology. Biomed Research International. 2015 ;2015:654806. DOI: 10.1155/2015/654806. PMID: 26075253; PMCID: PMC4449949.
Abonamente Medic24
Actualitatea medicală din surse verificate. Un singur email pe săptămână.
Informație medicală de calitate
Medicina de familie se află într-un cadru legislativ în continuă evoluție, iar regulile de prescriere a rețetelor compensate se actualizează frecvent. Acest ghid detaliat, actualizat pentru anul 2025, vă oferă informații esențiale despre noile modificări legislative și procedurale, despre codurile de boală și categoriile de compensare, diferențele de reguli pentru diverse categorii de pacienți, pașii corecți în prescrierea electronică.
În ultimii ani, microbiomul intestinal a devenit una dintre cele mai discutate teme din medicină, captând atenția profesioniștilor din sănătate, comunității științifice și publicului larg deopotrivă. Pe fondul popularizării acestui concept, au apărut atât oportunități reale pentru practică, cât și riscuri majore de dezinformare sau interpretare eronată a datelor existente.
Potrivit legislației, nu vom publica comentarii ce conțin denumirea comercială a unor medicamente, dispozitive medicale sau suplimente alimentare. De asemenea, respingem categoric comentariile cu limbaj necivilizat, opiniile care îndeamnă la ură, homofobie, rasism, sau cele care aduc atingere imaginii altor persoane.