Ce trebuie să mănânci când ai infecție urinară: alimente recomandate și ce să eviți

O alimentație adecvată în timpul unei infecții urinare poate ajuta organismul să lupte mai eficient cu bacteriile și să reducă riscul de complicații. Evită iritanții, consumă multe lichide, fructe și legume alcalinizante și susține flora intestinală prin probiotice. În paralel, respectă întocmai tratamentul prescris de medic.

Hidratarea – elementul-cheie

Hidratarea adecvată este cel mai important pas în sprijinirea organismului în lupta cu infecția urinară.

Câtă apă ar trebui să bei?

Ideal este să consumi minimum 2 litri de apă pe zi, dar poate fi necesar chiar mai mult dacă infecția este severă. Un aport crescut de lichide ajută la „spălarea” tractului urinar și la eliminarea bacteriilor.

Alte lichide recomandate:

• Ceaiuri diuretice: cozi de cireșe, urzică, coada-calului (cu acordul medicului).
• Apă cu lămâie: alcalinizează ușor urina și are efect antibacterian.
• Suc de merişor (cranberry): poate împiedica bacteriile să adere la pereții tractului urinar, dar nu este un tratament în sine.

Alimente recomandate în infecțiile urinare

O dietă bazată pe alimente antiinflamatoare și bogate în vitamine poate susține procesul de vindecare.

Fructe și legume cu efect alcalinizant

• Pepene verde, pepene galben
• Banane, struguri, mere
• Castraveți, dovlecei, salată verde

Surse naturale de vitamina C

• Citrice (portocale, mandarine)
• Kiwi, căpșuni
• Ardei gras, pătrunjel

Alimente probiotice

• Iaurt simplu (fără zahăr)
• Chefir
• Varză murată nepasteurizată

Alte alimente benefice

• Usturoi crud – are proprietăți antimicrobiene
• Ovăz și semințe de in – favorizează digestia și sănătatea intestinului
• Supe ușoare, ciorbe de legume – ajută la hidratare și sunt bine tolerate

Alimente de evitat

În perioada unei infecții urinare, unele alimente pot irita tractul urinar și accentua simptomele.

Ce să eviți:

• Alimente picante (ardei iute, curry)
• Oțet și murături
• Roșii și suc de roșii (pot fi iritante pentru unele persoane)
• Alcool, cafea, ceai negru
• Alimente procesate bogate în sare și conservanți
• Dulciuri concentrate și băuturi îndulcite artificial

Exemple de meniuri prietenoase cu vezica urinară

Mic dejun:

• Iaurt cu fulgi de ovăz și câteva felii de kiwi
• Ceai de cozi de cireșe neîndulcit

Prânz:

• Supă de dovlecei cu pătrunjel
• Orez cu legume fierte
• Un măr sau o banană

Cină:

• Pește la cuptor cu garnitură de broccoli și morcov
• Apă cu felii de lămâie

Întrebări frecvente

Pot bea cafea dacă am infecție urinară?

Nu este recomandat. Cafeaua poate irita vezica și intensifica disconfortul.

Ce rol are sucul de merișor?

Poate ajuta la prevenirea aderenței bacteriilor de pereții tractului urinar, dar nu înlocuiește tratamentul antibiotic.

Există suplimente alimentare utile?

Da, medicul poate recomanda suplimente cu probiotice sau vitamina C, dar nu trebuie luate fără consult.

Pot consuma lactate?

Da, dar alege variante naturale, fără adaosuri de zahăr sau arome artificiale.

⚠ Disclaimer: Informațiile prezentate de Medic24 au scop educativ și/sau informativ. Ele nu înlocuiesc consultul medical. Diagnosticul și tratamentul pot fi stabilite doar de un medic.