Spitalul Militar din București: „Sănătatea inimii tale depinde de tine”

Recomandări esențiale pentru prevenția bolilor cardiovasculare, într-un comunicat semnat de Lt. Dr. Roșca Adriana Elena și Col. Dr. Săvoiu Dragoș

Pe 4 mai este marcată în România Ziua Națională a Inimii, inițiată în 1996 de Academia de Științe Medicale, cu scopul de a crește gradul de conștientizare asupra afecțiunilor cardiovasculare – principalele cauze de deces la nivel mondial.

Spitalul Universitar de Urgență Militar Central „Dr. Carol Davila” din București a transmis un comunicat semnat de Lt. Dr. Roșca Adriana Elena și Col. Dr. Săvoiu Dragoș (Unitatea de Supraveghere și Tratament Avansat al Pacienților Cardiaci Critici), în care atrage atenția asupra importanței prevenției și propune măsuri clare pentru reducerea riscului cardiovascular.

„Decesul de cauză cardiovasculară rămâne pe primul loc între cauzele de mortalitate la nivel global. Conform raportului din 2023 al World Heart Federation, numărul de decese de cauză cardiovasculară a crescut de la 12,1 milioane în 1990 la 20,5 milioane în 2021, la aceasta contribuind creșterea și îmbătrânirea populației.”

Printre cele mai frecvente cauze se numără boala cardiacă ischemică și accidentul vascular cerebral, iar o treime dintre decese sunt premature – apar înaintea vârstei de 70 de ani.

Prevenția – un pas la îndemâna fiecăruia

Comunicatul subliniază că numeroși factori de risc pot fi modificați prin schimbări simple în stilul de viață:

„Modificările de stil de viață reprezintă măsuri eficiente de prevenție a bolilor cardiovasculare. Principalii factori de risc asupra cărora putem interveni sunt: fumatul, hipertensiunea arterială, diabetul zaharat, nivelurile crescute de LDL-colesterol, obezitatea, lipsa activității fizice, consumul de alcool, dieta.”

• Renunțarea la fumat, cu sprijinul programelor naționale și al terapiilor disponibile.
• Adoptarea unei diete mediteraneene, sărace în grăsimi saturate și zaharuri rafinate, bogată în legume, fructe și grăsimi sănătoase.
• Limitarea consumului de alcool, chiar și în cantități mici, din cauza riscurilor neurologice recente evidențiate prin RMN cerebrală.
• Menținerea unei greutăți normale, calculată prin indicele de masă corporală (IMC sub 25 kg/m²).
• Activitatea fizică regulată, minim 30 de minute pe zi.
• Măsurarea regulată a tensiunii arteriale, a glicemiei și a valorilor LDL-colesterolului, adaptate riscului individual.

„Tensiunea arterială optimă este sub 120/70 mmHg […]. În funcție de riscul individual, medicul cardiolog poate decide inițierea tratamentului antihipertensiv la valori peste 130/80 mmHg.”

„Pentru persoanele cu risc cardiovascular scăzut, se recomandă menținerea LDL-c < 116 mg/dl […], iar la pacienții cu risc înalt sau foarte înalt, LDL-colesterol trebuie scăzut sub 70 mg/dl, respectiv sub 55 mg/dl.”

Pentru estimarea riscului cardiovascular, medicii și pacienții pot folosi instrumente online precum aplicația U-Prevent.com, dezvoltată de Societatea Europeană de Cardiologie.

Un mesaj de responsabilizare

„Prin mici schimbări în viața de zi cu zi, putem reduce riscul cardiovascular și ne putem îmbunătăți calitatea vieții, dar și a generațiilor următoare prin promovarea unui stil de viață sănătos.”

Cu ocazia Zilei Naționale a Inimii, Spitalul Militar încurajează populația să se informeze și să își asume un rol activ în menținerea sănătății cardiovasculare.

Referințe:

• Spitalul Universitar de Urgență Militar Central „Dr. Carol Davila”

⚠ Disclaimer: Informațiile prezentate de Medic24 au scop educativ și/sau informativ. Ele nu înlocuiesc consultul medical. Diagnosticul și tratamentul pot fi stabilite doar de un medic.