Obezitatea în sarcină: ce trebuie să știi și cum te poți proteja

Obezitatea nu este o contraindicație pentru sarcină, dar necesită atenție specială. Prin monitorizare medicală adecvată, alimentație corectă și mișcare moderată, riscurile pot fi semnificativ reduse. Colaborează strâns cu echipa ta medicală și pune sănătatea ta și a copilului pe primul loc.

Ce înseamnă obezitatea în sarcină?

Obezitatea este definită printr-un indice de masă corporală (IMC) de peste 30. Acesta se calculează împărțind greutatea (în kilograme) la pătratul înălțimii (în metri). De exemplu, o persoană de 1,65 m și 82 kg are un IMC de 30,1 – deci intră în categoria obezitate grad I.

În contextul sarcinii, IMC se evaluează la începutul primului trimestru, înainte de modificările de greutate naturale din sarcină.

Ce riscuri aduce obezitatea în sarcină?

Obezitatea crește probabilitatea apariției unor complicații:

Pentru mamă:

• Diabet gestațional
• Hipertensiune arterială și preeclampsie
• Tromboze (cheaguri de sânge)
• Dificultăți în timpul nașterii (inclusiv risc crescut de cezariană)
• Infecții postoperatorii sau vindecare mai lentă

Pentru copil:

• Greutate mare la naștere (macrosomie)
• Risc crescut de complicații la naștere (dislocare de umăr, traumatisme)
• Probabilitate mai mare de a dezvolta obezitate în copilărie
• Posibile anomalii congenitale, în special ale tubului neural

Cum poți reduce riscurile?

1. Consultă medicul din timp. E important să te adresezi unui medic de familie sau ginecolog înainte sau imediat după confirmarea sarcinii.
2. Alimentație echilibrată. Sarcina nu înseamnă „a mânca pentru doi”, ci pentru doi cu grijă. Fă alegeri hrănitoare și discută cu un medic nutriționist dacă este nevoie.
3. Activitate fizică moderată. Mișcarea ajută la controlul greutății și al tensiunii arteriale. Alege activități precum mersul pe jos sau înotul – doar cu acordul medicului.
4. Monitorizare medicală regulată. În cazul unei sarcini cu risc, se recomandă mai multe controale ecografice și analize specifice (screening pentru diabet gestațional între săptămânile 24–28).

Greutatea recomandată în sarcină

Creșterea în greutate este normală, dar depinde de IMC-ul inițial:

Este important să discuți cu medicul despre obiectivul tău personal, adaptat la nevoile sarcinii tale.

Ce NU este recomandat

• Nu ține diete restrictive în timpul sarcinii – copilul are nevoie de nutrienți.
• Nu lua suplimente pentru slăbit sau laxative fără aviz medical.
• Nu face efort fizic intens fără supraveghere sau fără recomandare medicală.

La ce să fii atentă?

Contactează imediat medicul dacă apar simptome precum:

• Umflături bruște ale mâinilor sau feței
• Dureri de cap persistente
• Vedere încețoșată
• Sângerări vaginale sau dureri abdominale intense
• Lipsa mișcărilor fetale după săptămâna 24

Bibliografie

• CDC – Pregnancy Weight Gain Guidelines
• American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) – Obesity and Pregnancy
• NHS – Overweight and pregnancy
• UpToDate – Obesity in pregnancy: Overview of management

⚠ Disclaimer: Informațiile prezentate de Medic24 au scop educativ și/sau informativ. Ele nu înlocuiesc consultul medical. Diagnosticul și tratamentul pot fi stabilite doar de un medic.