Inflamația cronică este un factor cheie în apariția și progresia multor boli moderne, de la afecțiuni cardiovasculare și metabolice până la boli autoimune și degenerative. În ultimii ani, tot mai multe dovezi științifice arată că alimentația joacă un rol esențial în reglarea răspunsului inflamator al organismului. Prin urmare, am considerat necesar să oferim un ghid clar și bine structurat despre ce înseamnă o dietă antiinflamatoare, pe ce principii se bazează și care sunt alimentele recomandate în acest context.
Creierul îmbătrânește mai repede dacă nu îți menții mintea ascuțită
Un studiu Science arată că abilitățile cognitive cresc până la 40 de ani și pot fi menținute până la 65, dacă sunt folosite activ. Care sunt dovezile?
Un studiu publicat recent în Science contestă ideea general acceptată că abilitățile cognitive încep să scadă devreme în viața adultă. Cercetătorii au analizat date longitudinale din Germania și au descoperit că atât competențele de literație (abilitatea de a înțelege și utiliza informațiile scrise), cât și cele de numeracy (abilitatea de a lucra cu numere) cresc semnificativ până în jurul vârstei de 40 de ani. După acest prag, abilitățile de literație se mențin relativ stabile, în timp ce cele de numeracy încep să scadă mai accentuat.
Rezultatele sunt bazate pe reevaluarea participanților la studiul Programme for the International Assessment of Adult Competencies (PIAAC), realizat de OECD, în care aceștia au fost testați din nou la un interval de 3,5 ani.
Un element esențial descoperit de cercetători este impactul utilizării active a abilităților asupra menținerii acestora. Persoanele care își folosesc frecvent competențele de literație și numeracy – cu alte cuvinte persoanele care gândesc, analizează, judecă și raționează constant – nu prezintă un declin cognitiv nici măcar până la vârsta de 65 de ani, limita superioară a studiului. În schimb, cei cu un nivel scăzut de utilizare a acestor abilități sunt mai predispuși la o scădere a performanțelor cognitive odată cu înaintarea în vârstă.
Studiul a identificat și diferențe semnificative în funcție de educație, ocupație și gen. Persoanele cu studii superioare și cele care lucrează în domenii ce necesită utilizarea intensă a competențelor cognitive își mențin abilitățile mai bine. S-a mai observat observat că femeile tind să înregistreze o scădere mai rapidă a competențelor numerice la vârste înaintate.
Referinte:
- Eric A. Hanushek et al., Age and cognitive skills: Use it or lose it.Sci. Adv.11,eads1560(2025).DOI:10.1126/sciadv.ads1560
⚠ Disclaimer: Informațiile prezentate de Medic24 au scop educativ și/sau informativ. Ele nu înlocuiesc consultul medical. Diagnosticul și tratamentul pot fi stabilite doar de un medic.
Abonamente Medic24
Actualitatea medicală din surse verificate. Un singur email pe săptămână.
Informație medicală de calitate
O analiză detaliată a diferențelor dintre sectorul public și cel privat în ceea ce privește asistența primară este esențială pentru a înțelege provocările actuale și perspectivele de reformă. Această analiză, adresată în principal medicilor de familie, examinează comparativ calitatea serviciilor, costurile, accesibilitatea, eficiența și acoperirea prin asigurări de sănătate în sistemul public vs. privat, pe baza datelor oficiale și a literaturii de specialitate recente (ultimii 5 ani).
Deficitul de vitamina D continuă să fie o cauză frecventă de prezentare în cabinetul medicului de familie, însă criteriile de diagnostic, indicațiile pentru testare și recomandările terapeutice s-au nuanțat în ultimii ani. Publicăm acest material pentru a oferi medicilor de familie din România o sinteză actualizată, bazată pe ghiduri internaționale recente și practici validate, cu accent pe aspectele utile în evaluarea, tratamentul și monitorizarea pacienților.
Potrivit legislației, nu vom publica comentarii ce conțin denumirea comercială a unor medicamente, dispozitive medicale sau suplimente alimentare. De asemenea, respingem categoric comentariile cu limbaj necivilizat, opiniile care îndeamnă la ură, homofobie, rasism, sau cele care aduc atingere imaginii altor persoane.